[수영일지] 2025년 2월 26일 - 배영 팔 꺾기를 배우다

운동 시간, 거리, 평균 심박수

 

 

 

• 총 운동 시간: 54분 12초
• 총 이동 거리: 825m
• 평균 심박수: 152bpm (최대 192bpm)

 

 

이번 주 월요일에도 수영을 했지만 워치도 안 차고 해버려서 따로 기록은 남기지 않겠다.

 

1. 자유형 200m

2. 킥판잡고 자유형 발차기 50m, 킥판잡고 평영 발차기 50m, 킥판잡고 접영 발차기 50m

3. 킥판다리에끼고 자유형 150m

4. 걷기 50m

5. 배영 팔 꺾기 왼팔 25m, 오른팔 25m, 양팔 50m

6. 평영 50m

7. 접영 50m

 

요렇게 한 거 같은데 정확하지는 않다! 수영 끝나고 뭐 했는지 기억을 해내야 하는데 운동할 때 너무 힘들어 정신이 없어서 로봇처럼 하라는 대로 하기 때문에 쉽지 않은듯 하다 ㅋㅋ

 

배영 팔 꺾기를 오늘 처음 배웠는데 팔을 꺾고 물을 누르면서 가니 확실히 배영이 편해지는게 느껴졌다. 끝.