건강 카테고리에 다이어트 글을 써보려 하였지만 실패..

 

오늘 로스트 치킨 썹픽 먹음

 

 

건강도 염려되고 다이어트를 어떻게 하지 고민하다가 블로그 중독자인 나에게 기막힌 아이디어가 생각났다. 바로 서브웨이 다이어트! 서브웨이는 대부분 칼로리가 낮아 다이어트하기에 적절하다고 판단했다.

 

그래서 '서브웨이 다이어트 1일차'라는 컨셉으로 다이어트 컨텐츠를 진행하려 했는데.. 오늘 서브웨이 로스트 치킨을 먹고 이제 블로그 글을 써보려는데 배가 너무 고파 단팥빵을 먹어버렸다 ㅋㅋ 고로 내일부터 다이어트 글이 올라온다.

 

로스트 치킨은 서브웨이 공식 자료로 300칼로리로 되어 있는데 단순 계산으로 인바디 기준 기초대사량 2000칼로리인 내가 점심은 회사 구내식당에서 일반식 900칼로리 정도 먹고 저녁에 로스트 치킨을 먹으면 하루 섭취한 1,200칼로리인데 800칼로리가 더 소모되는 것이기 때문에 6칼로리당 지방 1그램을 태워 하루에 133그램 정도의 살이 빠지지 않을까 예상한다.

 

그럼 대략 일주일마다 1키로씩 살이 빠질텐데 10키로 정도 감량을 해볼 까 싶다. 끝.